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ちょっとの工夫で涼しく快適に！自分でできる暑さ対策！

 

 

今年の夏も暑くなりそうですね。エアコン効率をアップさせるメンテナンスや体感温度を下げる工夫をご紹介いたします。

メカニズムを知れば、夏はもっと快適に過ごせますよ。

 

 

 

《エアコンが効かない時は室外機をチェック！》

 

 

エアコン効率が下がるので、室外機のまわりはスペースをつくり、直射日光を避けるようにしましょう。また、エアコン本体の汚れも冷えが悪くなる原因のひとつです。

 

長年放置している場合はプロに頼んで高圧洗浄するのもおすすめです。

 

 

 

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《サーキュレーターでエアコンの冷気を循環させる！》

 

 

エアコンと併用すると効果的なのが空気を循環させるサーキュレーター。

 

エアコンだけだと足元に溜まりがちな冷気を攪拌して体感温度を下げられます。エアコンの設定温度が高めでも涼しくなるので、節電効果も大きいです。

 

 

 

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《湿度を調節して体感温度を下げる！》

 

 

一般的に、湿度を10％下げると体感温度は１度下がると言われています。除湿機を活用して、夏でも快適な空間をつくりましょう。

 

狭い空間だと除湿機の放熱で室温が上がることもありますが、広い空間であれば大丈夫です。

 

 

 

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《見た目も大事！寒色系のカーテンに！》

 

 

体感温度には、部屋の色彩も大きく関係してきます。寒色系は、暖色系と比べて体感温度が３度も低くなるという実験結果もあるそうです。

 

夏場はカーテンをさわやかな青系やグリーン系に変えるのもいいでしょう。

 

 

 

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《冷気を逃がさない！ロールスクリーン設置！》

 

 

リビングイン階段のお宅では冷気が階段から抜けてしまい、エアコン効率が悪くなりがちです。そこでおすすめなのがロールスクリーン。

 

開放感を維持したまま、必要な時だけエアコン効率を上げられますよ。

 

 

 

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《夏野菜で身体をクールダウン！》

 

 

キュウリ、ナス、トマト、ゴーヤなどの夏野菜はカリウムや水分を多く含み、身体を冷やす効果があります。不足しがちなビタミンも豊富なので、夏バテ防止にも役立ちます。

 

積極的に摂取するようにしましょう。

 

 

 

 

以上、自分でできる暑さ対策でした。どれも比較的簡単にできるものなので、この夏、ぜひお試しください。

 

 

 

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