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公開ダイエット2!

2011年04月23日(土)

4月23日(山本英明)

公開ダイエットをしてから、10日間が過ぎようとしている。

お腹も見る見るスッキリしてきた。週に2回スポーツジムに通い、

食生活も野菜中心と、体調も快適になってきた。

※4月12日スタート78キロ 現在-0.5グラム
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そもそも、なぜ公開ダイエットをするか?皆さんおわかりだろうが、

公開することで、自分自身に心地よいプレッシャーをかけ、結果を出すことである。
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外食もできるだけ避け、自炊を心掛けている。

今日の夜ご飯は、野菜炒めです。
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晩酌もできるだけ、量を減らす努力をしている。

量と糖質減らして、ALC度数ガツン増やす???(*^▽^*)
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ジムにいけない日は、通信販売のシャドーボクサー(エクサボディ)を

DVD見ながら、トレーニングhttp://www.exabody.jp/goods/SDB01

脂肪を燃やしてワンツーパンチ、専用ベルトとパワーバンドで、筋力運動と有酸素運動のダブル効果だビックリマーク

これが、かなりキツイが、音楽にノッて脂肪撃退するメラメラ

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「やればできる」をスローガンに頑張っている。
目標は、9月までに、ウエスト-10㎝ 体重70キロまで減量(-8キロ減量)

理想のカラダと健康的に痩せ、強固な足腰と柔軟な頭脳を作り出す。

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